中午可以正餐吃饭,但是拒绝油KAxo油炸高热量的食物,多吃青菜,CbGn以选择一些奶制品食物或者低脂RiL9肉类,保证蛋白食物的摄入rS7Y
备马的战士对瑟瑟发抖JvkM我说:“今天天气很好4rLN也挺暖和的,只有零下20多摄氏度。